2014年10月15日

ダイエットと自然

昨日、関東は台風一過の影響もあり、清々しい真っ青な秋空でした。
気温は28度と高めで、台風が過ぎた後の割には若干湿度も高めな感じでしたが、
それでも綺麗な空を見ることが出来ました。

どの季節が好きかと聞かれると、日本人ならではの四季折々すべて好きですが(笑)
やはり季節の変わり目である春と秋は、気温も暑くもなく寒くもなく、いい季節ですね。

夜には虫の声も増してきて、すっかり夏のあの暑さを忘れています。

忙しい毎日ですが、ふと自然に目を向けるといろいろな発見があり、気持ちも
和みやすくなります。
ダイエットに取り組まれている方も、ストレスが溜まることもありますが、
是非、自然のありがたみに感謝し、周りの自然に目を向け気持ちを落ち着ける
ことも日々取り入れてみてくださいね。

いつもお伝えしている通り、気持ちの面からも健康的に美しく心がけることで、
内面からも素敵なダイエット成功が導き出せるようになります。

日本の素晴らしい四季に恵まれていることにあらためて感謝して日々暮らして
みてはいかがでしょうか。

ダイエットもリラックスした状態で取り組むことが出来るようになるかも知れませんね。


あきらめず、気長にコツコツを目指しましょう!

誰の体でもなく、あなたの体の為に!!

私のブログの内容を参考に、ダイエット効果が現れている方がおりましたら、
是非コメントいただけますと嬉しいです。よろしくおねがいします!

ではまた。

お腹ペコリーノ!


注:個々人の体質もありますので、あくまでも自分に効果のある
内容で健康的、美容的に良い方法を実践してみてくださいね。
タグ:自然


posted by ダイエット成功者 at 07:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月14日

ダイエットと添加物

最近は添加物を評価した本などが目に付きますが(以前から??)、
皆さんは、食料品を購入する際に添加物などはどのくらい気にされていますでしょうか。

たとえば、〇〇食品は危険! 〇〇製品は食べちゃだめ!などといった本などが出版されて
いますよね。
添加物が体に対してどのくらい悪影響を及ぼすかが記載されていて、商品自体の批評を
しているわけでありますが、ああいった本を見てしまうとほとんど日常口にしているものが
食べられなくなってしまう感じにおそわれますね。

私も自分で食品を購入する際には、割と気をつけて添加物だったり、生産地、加工国だったりを
気にして見て購入しています。

しかし、外食をする際に、値段は気にしますが、ひとつひとつの食材についてはあまり
意識していません。
外食をする際には、むしろお店自体の信頼性を気にしてしまいますね。

この違いってなんでしょう??

まぁ一応一定の基準の中で売り出されているものなので、自分で購入するにしても、
お店で口にするにしても、大量の継続的な摂取をしなければ、大きく健康に影響する
わけではない、、、と私は考えています。

なので、偏食も良くないのと一緒で、添加物を多めに使った商品などもバランスよく摂取して
いくのが良いということですね。
味を追求していく上では、好みもあるので危険といわれているすべてを回避してしまうと
あまり食べるものがなくなってしまいますから、あくまでもバランスを考えて摂取していきたいですね。


あきらめず、気長にコツコツを目指しましょう!

誰の体でもなく、あなたの体の為に!!

私のブログの内容を参考に、ダイエット効果が現れている方がおりましたら、
是非コメントいただけますと嬉しいです。よろしくおねがいします!

ではまた。

お腹ペコリーノ!


注:個々人の体質もありますので、あくまでも自分に効果のある
内容で健康的、美容的に良い方法を実践してみてくださいね。
タグ:添加物


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2014年10月12日

ダイエットと感謝

日々何かに感謝して生きていますでしょうか。
私たちはいろいろな恵みの中で生きていますね。

たとえば、日々の食事に関しても食材を作る人、料理を作る人、食器を提供して
いる人などなど、数えたらきりがありませんね。

食事に関してもそうですが、自分自身についても同じことが言えますね。
育ててくれた人、そして何よりもいつも自分と一緒になって頑張ってくれている
体そのものにも感謝です。

ダイエットを考える時、カロリーのことなどで「食」から遠ざかりがちですが、
食があっての体です。
また、ダイエットに取り組んでいる方のなかには、自分の体形から目を背けて
しまう方も多いのではないでしょうか。

どんな体重、体形であっても自分自身には変わりありません。
自分にも十分感謝することを忘れずに、むしろ感謝することからダイエットを
取り組むようにしましょう。
体は素直に応えてくれます。

体を労わりながらあなた自身を大切に、すべてのことに感謝の気持ちを忘れずに
生きていきましょう。
ダイエットの成功の秘訣そのものです。

あきらめず、気長にコツコツを目指しましょう!

誰の体でもなく、あなたの体の為に!!

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是非コメントいただけますと嬉しいです。よろしくおねがいします!

ではまた。

お腹ペコリーノ!


注:個々人の体質もありますので、あくまでも自分に効果のある
内容で健康的、美容的に良い方法を実践してみてくださいね。
タグ:感謝


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